Last van een rughernia of een uitstralende rugpijn?

Laat je door ons informeren

iconmonstr-school-15-240

Oorzaken

Als je last van pijn in het been ondervindt dat lijkt uit de rug te komen, kan het de volgende oorzaken hebben: Bewegingen die je normaal gesproken niet uitvoert, zware belastende werkzaamheden voor de rug.

Of onverwachte bewegingen, met name draaibewegingen van de rug, langdurig in dezelfde houding zitten, vertillen, slechte conditie van de spieren in de rug.

Bekijk video
iconmonstr-accessibility-2-240

Symptomen

Bij een hernia in de rug kunnen de volgende symptomen aanwezig zijn: Uitstralende pijn naar één been, of soms beide benen, tintelingen/doof gevoel in één been, of soms beide benen.

Of gevoel van minder kracht in één been, of soms beide benen, beenpijn meer op de voorgrond dan rugpijn, beenpijn die tot voorbij de knie komt, schietende pijn bij hoesten, niezen en/of persen, stijfheid/verminderde bewegelijkheid van de rug, lang zitten verergert de klachten of is niet mogelijk, voorover bukken is nagenoeg niet mogelijk.

Bekijk video
iconmonstr-time-6-240

Behandeling

Je kunt starten met het opvolgen van de tips op deze pagina. Mocht dit niet het geval zijn, is het verstandig om een afspraak te maken met een fysiotherapeut/manueel therapeut.

De fysiotherapeut zal op zoek gaan naar de herstel belemmerende factoren op het gebied van spierspanning, uitvoering van het bewegen van de rug en mobiliteit.
Behandeling kan bestaan uit massage, mobilisaties en/of oefeningen.

De manueel therapeut zal op zoek gaan naar herstel belemmerende factoren in de functie van de gewrichten.
Behandeling kan bestaan uit manipulaties, mobilisaties en/of oefeningen.

Bekijk video
Wanneer naar de huisarts?

Bekijk de animatie

Heb je veel last van pijn in het been, welke vanuit de rug lijkt te komen?

Heb je veel last van pijn in het been, welke vanuit de rug lijkt te komen? Dan kan het zomaar zijn dat je last hebt van een hernia in de rug. Bij een hernia in de rug drukt een uitstulping tegen een zenuw aan. Dit kan als gevolg hebben dat je pijn krijgt in één en soms zelfs beide benen. Vaak wordt dit ervaren als schietende pijn. Bijvoorbeeld tijdens het hoesten niezen of persen. Ook kan het zijn dat u doofheid of tintelingen in het been ervaart. Het is kenmerkend voor een hernia dat deze klachten tot voorbij de knie gaan. Het ontstaan van een hernia heeft niet altijd een duidelijke oorzaak, maar kan bijvoorbeeld wel ontstaan door een onverwachte draaibeweging, zwaar belastende werkzaamheden voor de rug of je vertillen.

Mocht je nou wel pijnklachten in het been hebben, maar gaan deze niet tot voorbij de knie, dan zou het kunnen zijn dat je last hebt van bil- /beenpijn welke vanuit het niet goed functioneren van wervels in de rug of spieren kan komen. Ook kan je wel pijn hebben tot voorbij de knie, maar herken je jezelf niet in het verhaal van de hernia? Dan zou het zomaar kunnen dat je last hebt van Ischias.

De behandeling van een hernia varieert van een operatie tot een afwachtend beleid. Dit hangt mede af van het herstel. Mocht je denken dat je een hernia hebt, dan is het verstandig contact op te nemen met een fysiotherapeut of manueel therapeut. Deze kunnen je voorzien van de juiste adviezen.

 

Facebook

Wat kan je zelf doen?

Tip 1

Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. Verander minstens elke 15 minuten van houding en zit niet langer dan 1 uur achtereen.

Tip 2

Als je klachten hebt blijf dan wel bewegen, ga door met je dagelijkse activiteiten. Verander echter de manier waarop je deze uitvoert indien de dagelijkse activiteiten voor klachten zorgen.

Tip 3

Zorg ervoor dat je gedurende de dag niet te vaak voorover bukt om bijvoorbeeld iets van de grond te pakken.

Tip 4

Probeer niet teveel bewust met de rug te gaan draaien.

Tip 5

Zorg regelmatig voor geestelijke en lichamelijke ontspanning om eventuele stress te verminderen.

Tip 6

Gebruik pijnstillers om de pijnklachten te verlichten. Overleg hiervoor eerst met de huisarts.

Tip 7

Maak gebruik van warmte, zoals een kruik of een warm bad, om de spieren te laten ontspannen.

Tip 8

Probeer niet te zwaar te gaan tillen en denk er tijdens het tillen om dat je het gewicht dicht bij het lichaam houdt.

Tip 9

Probeer tijdens een lange autorit elk uur te stoppen om een rondje te lopen en even uit te rekken.

Tip 10

Bij verdenking van een hernia is het verstandig contact op te nemen met een fysiotherapeut of manueel therapeut, deze kan u gepaste adviezen geven en waar mogelijk behandelen.

arjen-hettingaentrip

Arjen Trip

Ik vind het een uitdaging de oorzaak van de klachten te vinden. Samen met de patiënt werk ik dan aan een goede oplossing.

marlon

Marlon Vels

Een persoonlijke benadering is voor mij een belangrijk onderdeel van de fysiotherapeutische begeleiding, ieder mens is uniek!

tjebbe-hettingaentrip

Tjebbe Hettinga

Iedere dag mensen beter kunnen laten functioneren in het dagelijkse leven maakt fysiotherapie voor mij een prachtig vak.